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Titel Eiweiß Kohlenhydrate Fett Kalorien Autor
Gesunder Eiweiß-Shake 40g 32g 3g 472kcal Batista
Thunfisch-Salat EnergizerMitHunger
Orangen-Whey Shake EnergizerMitHunger
Tsatziki 30g 17g 16g 235kcal Hellsing
Protein-Pfanne 70g 10g 30g 450kcal Batista
Schnell und Einfach: Gemüsesticks mit Hüttenkäse 39g 77g 33g 753kcal Batista
quark-shake(zitrone) 30g 5g 2g kante86
Tomatenketchup EnergizerMitHunger
Frühstück-Shake 140g 175g 20g 1500kcal BBR-Chefkoch
Bohnensalat mit Feta 20g 22g 22g 370kcal BBR-Chefkoch
Einfache Tomatensauce 8g 21g 1g 125kcal ceilidh
Proteinbrei Bineah
Protein-Aufstrich 67g 7g 10g 695kcal BBR-Chefkoch
Bananen-Shake mit viel Eiweiß 50g 30g 5g 380kcal Athletico
Protein-Pudding 38g 10g 3g 220kcal Athletico
Thunfisch-Cheesy - Der Salat für Bodybuilder 65g 5g 15g 410kcal BBR-Chefkoch
Low Carb / Low Fat Curry-Wurst 32g 2g 3g 190kcal BBR-Chefkoch
Arnis Sandwich deluxe 40g 20g 10g 350kcal BBR-Chefkoch
Opas Geheimtipp für Bodybuilder: Protein-Brot zum Frühstück 26g 80g 4g 350kcal BBR-Chefkoch
Paprika Dipp 28g 9g 1g 150kcal Heini