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Fisch-Brokkoli-Auflauf

Zutaten: 
s.u

Zutaten (für ca. 2 Portionen):
400 g Kabeljaufilet
400 g Brokkoli, tiefgekühlt (alternativ auch Blumenkohl)
1 Päckchen Lachs-Sahne-Gratin Fix von Maggi
400 ml Magermilch

Zubereitung:
Den Fisch in eine leicht gefettete Auflaufform geben und die Brokkoli- bzw. Blumenkohlröschen darüber verteilen. Dann das Lachs-Sahne-Gratin Fix mit der Magermilch verrühren und über darüber gießen. Im vorgeheizten Backofen ca. 35 Minuten überbacken (falls der Fisch noch gefroren ist, 45 Minuten). Fertig!

Nährwerte pro Portion
Eiweiß: 
100g
Kohlenhydrate: 
40g
Fett: 
0g
Kalorien: 
584kcal
Bild: 
Urheberrecht: 
Nein.
1
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