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Home » Bodybuilding Kraftsport Fitness Ernährungspläne » JJAC's blog

Mein Futter

Dann testen wir das doch mal.

Mein Ernährungsplan
Morgens: 
2 Tassen Kaffee 1 Vollkornbrötchen mit Marmelade
Mittags: 
Reis mit Pute, Soße mit Milch anstatt Sahne!
Abends: 
2 Scheiben Vollkornbrot 50 g Putenbrustfilet Etwas Exquisa light 1 Snickerseis (musste sein ;)
Vor dem Training: 
1 Banane
Nach dem Training: 
30g Whey Vanille mit Milch
Zwischenmahlzeiten: 
Müsliriegel ohne Zucker
Bananen
Etwas Fruchtquark
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Bild von mrsteel

was das für ein

Verfasst von mrsteel am So, 16/11/2008.

was das für ein ernährungsplan? totaler quatsch" wie soll man da muskelmasse aufbauen"

Alleine das Frühstück" wo ist das Protein?

Bild von JJAC

Wieso Quatsch? Man muss ja

Verfasst von JJAC am Di, 18/11/2008.

Wieso Quatsch? Man muss ja nicht schon morgens Unmengen an Eiweiß reinhauen, oder? Ich schau lieber nach den Kalorien. Außrdem war das ja nur ein Beispieltag. Wie sieht denn dein EP aus?

Grüße
JJAC