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Masse-Aufbau

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Bild Titel Eiweiß Kohlenhydrate Fett Kalorien Autor BeitragsdatumSortiericon
The Rockel Rocks - Eiweißriegel/Proteinriegel schnell zubereitet, ohne backen 22g 18g 14g 245kcal BBR-Chefkoch 16/07/2010
Putenfrikadellen 140g 81g 17g 1025kcal arnoldserbe 30/06/2010
Würziges Chili mit Hühnerfilet 37g 26g 10g 250kcal schering e.v. 30/06/2010
Hühnerrisotto 190g 250g 25g 900kcal schering e.v. 31/05/2010
Protein Pfannkuchen 79g 150g 20g 1250kcal schering e.v. 30/05/2010
Low Carb: Mokka Shake Rezept 30g 8g 1g 160kcal abnehmen.net 19/05/2010
Vegie Drink 74g 40g 27g 680kcal Koerperkult 30/04/2010
Pizza teig 8g 65g 60g 580kcal arnoldserbe 30/04/2010
Weight Gain 48g 59g 103g 1338kcal Koerperkult 30/04/2010
Hähnchengeschnetzeltes mit Reis 60g 105g 15g 807kcal Koerperkult 30/04/2010
Sauerampfer Omelett 30g 0g 55g 635kcal arnoldserbe 30/04/2010
Pfannkuchen 69g 90g 41g 1008kcal arnoldserbe 30/04/2010
Porridge 39g 67g 9g 488kcal arnoldserbe 30/04/2010
Kartoffelsalat 9g 46g 11g 350kcal arnoldserbe 30/04/2010
Mein Shake 55g 114g 50g 1087kcal arnoldserbe 30/04/2010
Wirsing-Putenrouladen 115g 11g 31g 800kcal Koerperkult 30/04/2010
Karottenbratlinge 26g 39g 36g 582kcal Koerperkult 18/04/2010
Vollkorn-Schinken-Käse-Sandwich 37g 47g 20g 500kcal Koerperkult 18/04/2010
Pellkartoffel mit Tsatsiki 37g 74g 32g 745kcal Koerperkult 18/04/2010
Veganer Proteinriegel für den Masseaufbau: Dattel-Proteinriegel 21g 16g 25g 390kcal BBR-Chefkoch 16/04/2010